体調によりますが残り物はありますね
やる時は前日夜から食べ物を控えて当日は食べません
水やお茶は飲みますが糖分があるモノは飲みません
そうするとかなり改善します
普段からウォシュレットの使いすぎや消毒は善玉菌も排除するので辞めた方が良いと聞きますけど……

さとみ [iPhone] 2024/04/24 10:47 ID:nbSzv